当前位置:首页 > 九江胃镜 > 正文

芒种到来,天津欧亚肛肠医院教你如何“播种”胃肠健康

2020-06-21 来源:九江肠胃医院
分享到:

芒种的到来意味著盛夏时节即将到来,我们需要作好入夏的打算了。天津欧亚肛肠医院回应,芒种时节是一个简单的节气,气候阴晴不定,而且很湿热,那么,芒种节气要怎么养生呢?

天津欧亚肛肠医院认为:随着季节的变换,人们的身体也需要有助于调节,那么胃肠部位养生该怎么做呢?

芒种时节天气炎热,呕吐多,饮水多,胃酸易被暗喻,消化液相对减少,消化功能弱化,导致食欲不振。此时节饮食不应以酸甜、质硬、易消化居多。饮食休养方面宜减酸增苦,调理胃气。

夏季贪凉伤脾胃

夏季,贪凉的人总恨不得一天都开这个空调,;从冰箱中拿出凉西瓜就吃,啤酒、饮料也非冰镇不能;雪糕一根接一根地吃……夏季贪凉醉冻是对脾胃的很大损害。冷食摄取过多,寒凉之气就必须靠脾胃来承担,这是夏季胃肠道疾病患者增多的主要原因之一。

中医指出寒凉是阴性的,过分寒凉不会使脾胃功能上升。严寒的东西不会使胃黏膜快速收缩,造成胃肠痉挛、引起疼痛,腹胀、呕吐。

因而,芒种养生应少乘凉醉冷,避免损伤脾胃。饮食有规律也是对脾胃的维护,平时留意不要饥饱无常,进食时间也不要太短或太长。

市民可多食蔬果、多喝粥,减少摄入冷饮及过分辛辣刺激的食物。

“工作狂”尤其要小心消化不良

现在很多白领总是满脑子都是工作的事,无时无刻不在思考,中医认为,“无非过度”不会伤脾,结果会导致胃肠功能紊乱。

芒种时节人体脾胃本来就比较疲惫,再加之白领压力大、爱人想事很更容易引发消化问题,造成腹泻或便秘。所以越是工作压力大的人,越要学会放松,特别是吃饭的时候不要思考问题,更无法生气,建议专心睡觉。




Melrose Melrose红橙轻 绿瘦子 Melrose