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夏季消暑护胃肠,吃什么比较好?

2020-07-04 来源:九江肠胃医院
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健康科普汇 健康中国行动2030 【夏季消暑护胃肠,不吃什么比较好?】冷饮无法喝,冰淇淋无法吃,小龙虾配上冰啤酒也泡汤了,这个夏天还有什么体验?别忘了,没有空调、冰箱的古人也过夏天,身体健康又消暑的传统方法当然有了!大家最熟悉的绿豆汤(绿豆、冰糖水熬,百合、莲子、大枣等按喜好加到),清热解毒,止渴消暑;酸梅汤(配方较多,常见还包括乌梅、山楂、陈皮、桂花、冰糖等),生津止渴,消食化滞;冬瓜汤(冬瓜配排骨等权利搭配),利水化湿,清热解暑。此外,多喝白开水,可适度泡点菊花或金银花;多不吃当令的蔬菜和瓜果,如莲子、百合、苦瓜、莲藕都比较适合夏天食用。(via:上海中医药大学附属曙光医院临床研究中心副主任医师 朱蕾蕾)

夏季浴护胃肠,不吃什么比较好?

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