当前位置:首页 > 九江胃镜 > 正文

站着吃饭,会导致胃下垂吗?这3点才是根本原因,不要再误会了

2020-07-23 来源:九江肠胃医院
分享到:

位于河南商丘市的睢县高中曾再次发生一件令人深思费思为难的事情,即学校将校食堂的将板凳全部撤除,学生只能站着吃饭,据说这是为了提高学生就餐的效率,10分钟就可以解决问题吃饭问题,节约时间好去读书。

这件事情让许多网友抨击,校方的作法太不人道,不会影响他们的身体健康;也有家长表示,站着睡觉不利于孩子的身体健康发展,还不会导致胃下垂。

不过,提倡“站着睡觉”,在国际上这可不是第一遭,前几年日本的“立食”风波,就"到底站着吃饭好不好呢?"的问题引起了一波讨论,甚至有人认为,站着睡觉可以协助节食。不过统计资料找到,车站着吃饭不会有无法专心用餐的感觉,使得进食量比坐着睡觉高出30%,在越愈吃越愈多最终造成肥胖率的增加的情况下,不自觉地让肥胖找上门。

那么回归正题,车站着睡觉对学生的身体有没有影响呢?到底会不会导致胃下垂呢?正确答案是:不会直接导致胃下垂,但不会轻微减少胃下垂的风险。

什么是胃下垂?

胃下垂是一种功能性疾病,指胃的下端处,有一个小弯角,方位偏低,外表看上去胃就「耳」下去了。胃下垂的病原的原因,是胃的平滑肌乏力或韧带肿胀,而无法将胃固定在正常的方位所致。

什么因素不会导致胃下垂呢?大致上,胃下垂必须同时符合以下3个条件:

1.不吃得太饱-胃内容物多,胃部忍受的重力大。

饮食 胃下垂 疾病 胃 医生

2.身体虚弱-胃部肌肉属于平滑肌,长期营养不良,导致平滑肌力量弱,展现出为上方牵引力量弱,拉不了,下方支撑力量很弱。

3.饭后马上剧烈运动-剧烈运动产生的动能让饱胀的胃部在腹腔中前后左右往返转动,重力特动能冲击,胃部会向下坠,久而久之,造成胃下垂的再次发生。

上述的第一个条件是“吃得太饱”,这和站着吃饭没关系,是饮食习惯。通常,大家吃饭并会过量,狼吞虎咽、撑得肚皮发圆的情况并不多见,所以胃部忍受的重力在合理范围内。这里顺便警告,自助餐厅,还是斟酌着别太常去,不然抱着「吃到回本」的心态,真的很容易吃过量。

第二个条件是身体虚弱,这和车站着睡觉也没关系。胃下垂多见于身体瘦弱的情况,现在生活中大家营养都不错,面黄肌瘦的情况也不少见,所以这个条件也并不符合。

第三个条件是饭后立即做到剧烈运动,这属于个人生活习惯,与站着睡觉也没有关系。大家或许会饭后散步,但不会马上开展足球、篮球、网球等强度大的剧烈运动。「饭后无法马上剧烈运动」已经是常识了,所以这种情况导致的胃下垂也并不常见。

没有明显危害,但仍不建议立食

虽然站着吃饭可以让身体舒展,腹腔空间更大,但胃部下方的承托力量却相对弱一些;坐着睡觉,即使腹腔内压不会大一些,却对胃部有着较好的支撑托举力量。而且,坐着吃饭,相对于紧张的工作跟课业,是一段可以顺便休息的时间。

站着睡觉则是在相对紧急的情况下偶尔为之,如果让车站着吃饭沦为习惯,就身体健康而言,是有利恰当的。从这个角度而言,为了节约那一点的时间而车站着吃饭,对自身的身心健康和生活品质,都具有或重或轻的影响。

而饭后立刻坐下读书,原本集中于在胃肠道的血液部分被大脑分流了,还更容易导致胃部供血严重不足,进而引起胃部的呼吸困难和消化不良。因此,千万不要为了抢走着一时快,耽误一生的健康,毕竟,身体健康还是最重要的。