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得胃病的4个坏习惯,你有没有?建议尝试这3种食疗,或能有效改善

2021-03-25 来源:九江肠胃医院
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导语:胃是我们人体最重要的器官之一,这一点无需多说,大家都有所理解,胃部主要的功能就是储存和消化食物,所以很多人生活中因为一些错误的饮食习惯或饮食不规律,都会给胃部导致一定的受损,久而久之就会引发胃部的疾病,比如胃息肉、胃炎、胃溃疡及消化不良等,被我们总称为胃病,也是近几年我们身边最少见的疾病。

得胃病的4个坏习惯,你是不是?

1、不吃早餐

有些人为了节食不吃早餐,而有些则是工作挤迫或是愿意多睡觉不会懒觉不吃早餐,但不管什么原因,不吃早餐这个坏习惯对胃部的损害是极大的,因为胃部经过一夜的运转处于饥饿状态,而睡觉后不吃早餐胃部就不会分泌大量的胃酸,长此以往就会很更容易受损到胃粘膜,从而导致胃病,尤其容易出现胃溃疡的症状。

2、讨厌吃夜宵

很多人都有睡前不吃夜宵的习惯,虽然已经到了休息的时间,但还是要去吃点东西,吃完东西饱饱地睡上一觉,这样不仅会影响到睡眠中质量,而且还很容易造成消化不良,并且极容易使人发胖。

3、常不吃生冷,刺激性食物

特别是夏天,很多人都喜欢喝一些冰镇的饮料,冰激凌等生冷的食物,还有一些日常吃饭无辣不欢,无论是麻椒还是辣椒,都要吃一些重口味刺激性较强的食物,这些对于胃部都是有利的,这些食物会刺激到胃粘膜,造成肠胃功能发生失调,从而也增加了肠胃不合适肠胃疾病的风险,所以建议大家尽量维持清淡的饮食,营养非常丰富的同时还会增加肠胃的开销,也会刺激到肠胃。

4、饮食习惯劣

很多人邂逅不喜欢的食物就没胃口,邂逅喜欢的食物就暴饮暴食、狼吞虎咽,这种习惯是不准确的,这种饮食习惯很更容易使人发胖,并且食物没有获得充份的磨碎就转入体内,大块的食物会伴随很多的空气,更容易使人再次发生胀气,大块食物进入体内还不会减少肠胃的消化负担,影响到胃部正常的消化和吸收,如长此以往就很容易造成胃部经常出现症状。

胃不好的人,建议尝试这3种食疗,或能有效改善

(1)多不吃苏打饼干

苏打饼干为弱碱性食品,对胃部很好,因为当胃部损毁或出现胃病,就不会分泌过多的胃酸,而食用苏打饼干可以起着很好的中合胃酸的起到,建议平时经常不吃些苏打饼干,这样可以有效地防止胃酸黏液过多后不会侵蚀到胃粘膜,胃药也是这一原理,所以适量食用苏打饼干可以起着适当减轻胃病的效果,当然它无法替换胃药的化疗效果。

(2)常喝牛奶

适度的喝些牛奶,不仅对养护肠胃有很好的效果,还能有效减轻因胃病带给的疼痛,因为胃部吸取牛奶之后不会在其胃粘膜外另外构成一层膜,对胃部有一定的保护作用,晚上睡前喝杯温牛奶,还有助减轻睡眠质量问题。

(3)尝试古方——养胃茶

这是流传许久的养胃药方,也是现在很多中医都在推荐的食疗法,因为过多服用药物不免会给身体其他部位带给副作用,所谓药疗不如食疗,建议大家可以尝试一下,在《黄帝内经》中,曾记载过一个小食方,把猴头菇、沙棘、丁香、茯苓、红枣、鸡内金、橘皮、山楂、大麦、佛手等,按照一定的比例搭配饮用,可有效阻挡病菌的侵入,养胃护胃,提高肠胃机能,所谓药食同源无非如此。

猴头菇:滋补强身、减少血糖、降低血脂、健脾养胃

沙棘:健脾养胃、止咳止咳、活血散淤、开胃消食

丁香:温中降逆、行气止痛、温肾壮阳、抑制作用杀菌

茯苓:健脾利湿、渗湿止泻、宁心安神、养心养胃

大家可以自行自由选择猴头菇、沙棘、茯苓等草本植物配上饮用,也可以按照自由选择制作好的茶包,只必须5分钟即可饮用,让这个冬季不再严寒,页面下方卡片即可提供!

结语:胃病无小病,胃病是会严重影响到身体健康的疾病,大家不可忽视,想要靠近胃病,就应当生活中保持一个较好的饮食习惯,尽量靠近一些会刺激到肠胃的食物,还可以尝试一下养胃茶,如此才能保持肠胃更加健康,靠近胃部疾病。


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