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警惕!因为这样喝水,15岁男孩胃肠突发痉挛性疼痛|提醒

2020-07-26 来源:九江肠胃医院
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  俗话说“生命在于运动”

  运动可以锻炼身体

  令人身心感觉

  许多小伙伴都有运动的嗜好

  就算在寒冷的夏天

  还是少不了运动磨练

  不过夏季炎热

  在高温下运动常常大量呕吐

  导致自身的水分萎缩

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  中医指出“汗为心之液”

  若汗出过多,没有及时的补足

  可能会引起心悸气短、心烦意乱等症状

  短时间内大量的出汗

  更是不会引起人体津液耗伤

  经常出现口干舌燥、眼睛干涩

  小便少、便秘等展现出

  53岁的张先生日常工作之余,特别喜欢体育运动,尤其是打网球,几乎每天都会坚持。一天晚上,打完球打算回家的张先生感觉胸闷、胸痛,一开始以为是太累了,可接下来的一周,胸闷胸痛愈演越烈,这才要求到武汉市第四医院检查。武汉市第四医院心内科医生接诊后,根据心电图检查结果,考虑为急性下壁ST段抬高型心肌梗死,经过介入治疗后,张先生很快转危为安。“张先生因运动过量,又没有及时补足水分,这才所致了急性心梗。”医生解释,高温天气也是诱发心脑血管疾病的最重要因素。

  由此可见

  在高温天气下

  运动后的补水是十分必要的

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  但是大多数人并没有

  掌控正确的补水方法

  错误的补水方法

  不仅起将近效果

  还会“帮倒忙”

  比如喝冷饮

  以及一口气喝一瓶水

  这种饮水方式其实是不合理的

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  不但有可能越喝越怯

  甚至还不会造成反射性呕吐

  使体内失水更多

  夏天大量喝冰水、冷饮

  还有可能损伤脾胃

  一名15岁男孩和同学一起去打篮球,没有吃晚饭的他,在剧烈运动之后喝了一大瓶冰镇饮料,接着出现腹痛,被家长紧急送往医院。医生在手术时,发现该男孩的腹腔内较多脓性渗液,十二指肠周围附有脓苔,十二指肠球部可见直径约0.8厘米的穿孔。原因有可能是由于大量冷饮转入体内,刺激胃肠道血管、黏膜的收缩、坏死,造成痉挛性疼痛甚至穿孔。由于抢救及时,男孩最终脱险。

  喝冰水看似解暑又解渴

  实际上容易损伤脾胃及人体阳气

  不仅不会影响到水液在体内的输布

  约将近补水的目的

  还容易出现肚子痛、拉肚子

  等脾胃阳虚的症状

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  除此之外

  夏天在户外运动磨练

  还要留意预防暑热之妖

  运动后喝冰水、冷饮

  容易使寒湿与暑热共同侵犯人体

  发生“阴暑”

  出现恶寒、身体酸痛、浑身力弱

  腹痛呕吐等呼吸困难

  运动后大量饮水

  也是不健康的

  中医认为

  水液在人体的代谢

  与脾、肺、肾密切相关

  如果快速过量地饮水

  超过了人体代谢、输布水液的能力

  就难以起到补足水分的作用

  甚至有可能对脾、肺、肾造成开销

  水液新陈代谢失常而挤满在体内

  可以构成水湿、痰饮等

  影响人体的身体健康

  久而久之

  有可能造成失眠、咳喘、水肿、泄泻

  等多种病的再次发生

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  那夏天运动后如何准确补水呢

  首先要避免运动后喝冰水、冷饮

  外出运动时

  带上一杯温开水

  也可以在水里稍微加一点食用盐

  在运动前后以及运动过程中

  可以少量、多次饮水

  如果运动出汗过多

  经常出现了气短倦怠等

  受伤津耗气的展现出

  应当停止运动

  可以用适量

  党参、乌梅、麦冬、五味子等药

  热水泡服以益气生津、收敛止汗

  如果出现皮肤干瘪、烦躁

  甚至昏迷的中重度缺水表现

  还不应及时送往附近的医院展开救治

  必须大家注意的是

  睡觉无法比速度

  大口、快速地睡觉

  会把大量的空气也吞入腹中

  引起打嗝、腹胀等不适

  正确的喝水方法是

  把一口水不含在嘴里分几次徐徐咽下

  热衷运动的小伙伴们

  一定要在运动后做好准确的补水措施

  才能超过锻炼身心的目的

  不要为了贪图一时爽

  而影响身体健康啊

  来源 | 共青团中央(ID:gqtzy2014)

  本文专业知识由福建中医药大学李灿东教授、福建中医药大学附属第三人民医院陈淑娇主任医师提供

 

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