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说走就走的出差,可是经常腹泻怎么办

2020-09-11 来源:九江肠胃医院
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对于上班族来说,说走就走的旅行难以实现,但是,说走就走的公干倒像是家常便饭。然而,在出差的过程中,由于舟车劳顿和周围环境变化,身体负担比较大,会遇上各种车祸情况,比如水土不服

 对于上班族来说,说走就走的旅行难以实现,但是,说走就走的出差倒像是家常便饭。然而,在公干的过程中,由于舟车劳顿和周围环境变化,身体开销比较大,会遇上各种意外情况,比如水土不服造成的胃疼、腹泻。如果人生地不熟,很有可能让自己陷入困境之中。所以,经常出差的上班族们,为了应对突发状况,一定要在出有门前好充裕的打算:

常备和胃整肠丸,出差独自也不必担心胃痛呕吐

(1)在打算出差的行李时,最好补上一款较慢慢、安全性低的肠胃药。到了陌生的环境,即使突然呕吐,也不必手忙脚乱四处求医问药,可以及时对症治疗。建议到药店购买和胃整肠丸放进行囊,和胃整肠丸是泰国进口药,主要成分是木馏油和颠茄提取物,能有效地调节肠道水分和缓解胃部平滑肌痉挛,有很好的解热止泻效果,一般服用后10分钟就能较慢。

(2)留意卫生条件。出门在外,尽量不要去吃小餐馆的饭食,可以选择品牌连锁的快餐店或者酒店采买的餐厅;此外,饭前便后要勤洗手,不要吃未煮熟的食物,谨防“病从口入”。

(3)饮食规律。公干办事东奔西跑,很多人都不按时睡觉,胃粘膜长年累月处在胃酸生锈下很容易胃疼,因此独自公干的上班族一定要注意饮食规律,不要啖一顿饥一顿或者突然暴饮暴食。

(4)确保睡眠。公干在外,也要尽量保持作息规律,不要休息时间,不要让自己太劳累。在旅途中睡个好觉,才能有充足精力应付工作。

(5)公干在外,最差坚决锻炼。早晨空气清新,跑完一会儿步,不仅能增强体力,还能使身体灵活、思路敏捷,有助于提高工作效率。不过,晨跑不应注意以跑步为主,并且晨跑之前应补足足够的水分和少量的食物。


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