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排便习惯达到3个特点,先提前说声恭喜:身体还算健康

2020-11-21 来源:九江肠胃医院
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“感觉我最近吃坏了肚子,好像一直肠胃不大好,大便的时候,还总是纳不干净的感觉。”

“为什么不去医院想到呢?”

“只是吃错东西而已,还要去医院这么麻烦?”

“这话就不对了,大便一直纳不干净,可不一定是吃错了肚子,很可能是胃肠道炎症!”

大家可千万留意了,如果一直有种大便拉不干净的感觉可不是小事哦,很可能是你患上了肠胃疾病哦!

总感觉呕吐不整洁?这些疾病在作怪

1.肠息肉

肠息肉是指一类从黏膜表面突出到肠腔内的隆起状病变,主要包括炎症性息肉、腺瘤性息肉和息肉病综合征。其中,腺瘤性息肉、息肉病综合征与结肠癌密切相关。肠息肉不会造成肠道管堵塞,给人带来大便纳不干净的不适感,有时伴随着腹痛、出血等症状。目前肠息肉的治疗主要以内镜治疗为主,最广泛的方式即内镜下息肉摘除术。

2.肠胃功能紊乱

肠胃功能紊乱也称之为功能性胃肠病,其中症状可表现为排便困难或不尽感、腹痛、腹胀、直肠肛门梗塞感。所以当出现这种症状时,要及时就医检查。该病化疗以缓解症状、防止发作、改善生活质量为主。

3.慢性肠炎

慢性肠炎指肠道慢性炎症疾患,症状表现为腹痛、呕吐、消化不良等症状,严重者表现为黏液、水样便,一日数次、几十次不等,病程宽,重复发作。研究找到为细菌、病毒及寄生虫等病原微生物感染所致,但也与患者长期过度疲惫、精神情绪紧绷、营养不良有关。目前治疗该病主要以抗感染、补充益生菌、对症治疗为主。

4.肛周炎性疾病

肛周炎性疾病分急性和慢性,慢性炎性疾病主要有肛窦炎、肛乳头炎等,急性炎性疾病有肛周脓肿、肛瘘等。这些疾病虽然没痔疮发病率高,但其痛苦程度和危害性都远超过痔疮。该病患者经常深感肛门坠胀、跌落、疼痛,有时频密便意感、便不净感觉,预示着肛周疼痛、坠胀、炎症等症状。急性炎性疾病最终只有通过手术才有望治愈,手术的效果各不相同病情的轻重、医生的经验。

5.肛门、直肠肿瘤

肛门、直肠肿瘤在粪便上会有明显症状,如大便有黏液、脓的感觉,患者会有持续腹胀,腹痛和腹部不适症状。因肿瘤长期滞留在肛门、直肠中,而造成患者出现排便不尽的感觉。肛门、直肠存在肿瘤,选用必须采取手术治疗。

对于一些肠胃不好的人来说,上厕所简直是一件“要了老命”的事,不知不觉就不会在厕所待半个小时。但其实,长期排便困难只是让人感到痛苦煎熬,还不会影响肠胃身体健康!所以,本文整理了三招,助力大家精彩健康地排便。

医生教教你3讨,干净利落排便

1.上厕所不带上手机,也防止如厕时整天看报等。排便时应注意力集中于,缩短呕吐时间,如厕时间尽量不多达5分钟。蹲厕时玩手机,不自觉地就会延长时间,容易使血液向下流,造成脑部供血不足,这就是为什么幸蹲后忽然起立不会出现头晕脑胀的原因。

2.每天定时排便有利于及时排除体内污秽和防治便秘,是很好的习惯。长时间不呕吐导致粪便大量的水分被肠壁吸收,变得干结,不易被排泄,久而久之,便不会造成便秘、痔疮等症。

3.常做到提肛运动是增进肛门功能完全恢复的一种最有效的方法。提肛运动可以改善盆腔的血液循环,提高肛门括约肌的弹性,加强肛门约束力,从而帮助排便和防治肠胃疾病。

正确的提肛运动方法:坐卧、双脚均可,凝神、收腹、慢慢吸气,同时用意念有意识地向上收提肛门,屏住呼吸并保持2-3秒,然后呼气全身放开,静息2-3秒,再重复上述动作。每日3次,每次30下或5分钟。

除了教导较好的上厕所习惯,在日常生活的方方面面,我们也需要注意维护我们的肠胃。那么如何做才能有效地调整胃肠功能,防治胃肠疾病呢?一起来想到吧!

加强肠胃管理,迈出健康第一步

1. 饮食卫生。常言道“病从口入”,只有管住嘴才能让我们脆弱的胃肠较少伤势。尽量少不吃不整洁的店内,水果和蔬菜一定要洗干净后再吃,留意厨房卫生。

2. 酸甜,营养平衡。健康饮食最重要的标准是全面均衡,肠胃不好的人更要清淡饮食、增加刺激性食品性刺激肠胃黏膜,可以多食用低纤维食物如扁豆、谷类和水果来增加压力对肠胃的影响。

3. 坚持磨练。长期缺乏运动会导致肠蠕动减缓,所以可以根据年龄和健康状况做到一些力所能及的运动,使精力充沛,血液循环加快。坚持磨练不仅不利于我们的肠胃健康,还让我们心情舒畅,身心愉快。

现代社会中越来越多的人患肠胃病,这是多方面因素造成的,如不身体健康饮食、长期休息时间、不良的呕吐习惯以及长期的精神压力等。所以,在日常生活中,要注意加强自己的饮食、作息管理,这能相当大程度地协助我们免受肠胃疾病的侵犯。当发现自己身体出现有关肠胃疾病的症状时,应及时就医,遵循医嘱,放开心情,好好化疗。

参考资料:

[1]王晏美.不容忽视的肛周炎性疾病[J].江苏卫生保健,2019(08):12.

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