在寒冷的冬季，胃最容易受伤害，受凉、吃太毛巾、暴饮暴食、常吃辣……这些都是最伤胃的，所以冬季要特别注意养胃。因为只有胃身体健康才能有食欲，有食欲才能吃下饭，摄取充足的营养。

很多得了胃病的患者都很痛苦，所谓人生在世吃喝二字，不吃不好、喝不欢，人生简直凉了一半。而且胃病是个老顽固，十分难治，很更容易反复。

但为什么胃病难治呢？主要还是因为大多数患者都忽视以下这三点：

一、患者不推崇，化疗难完全。

胃为人体身体健康之本，胃病对患者健康影响大，但人们对它的态度却是：不重视。绝大多数人认为胃病是小毛病，不需要看医生，觉得忍不住了才去买药吃，以为随便吃点点胃药就行了。加上患者不推崇，不告诉保养，很多人慢慢地就拖成了慢性胃炎、胃溃疡，甚至造成胃病恶变。

二、胃病种类多，患者难分辨。

胃病症状说道起来差不多，但却各不相同。临床上不仅有胃炎、胃溃疡之分，胃炎还进一步分为慢性浅表性胃炎、萎缩性胃炎、老年性胃炎、胆汁返流性胃炎、胃窦炎、糜烂性胃炎等等。如此简单，加上每个患者的病因、具体情况等不一样，单凭经验或听他人讲解买药，自己治疗，效果认同难料。

三、胃病药物多，患者难自由选择。

现在很多胃病药适应症很广，个体针对性差。用作胃病化疗的中、西药物实在太多了，不出百种，再加很多人对自己的病情并不确切，只是根据症状，看药品说明书选药，这也造成胃病难治的一大原因。

冬季如何保胃养胃？

1、擦小腹

两手分别伸展肚脐两侧，上下往返擦动，痉挛为止。胃胀、腹痛的病人可选用，每日2~5次。肚脐两侧旁开2寸为天枢穴，这个方法能性刺激此穴，治疗急慢性胃肠炎及消化功能失调引起的积食、呕吐、腹泻、便秘等。

2、平心休养

健康管理师张丹认为，胃病、十二指肠溃疡等症的发生与发展，与人的情绪、心态密切相关。因此，要讲究心理卫生，保持精神愉快和情绪稳定，防止紧张、情绪、气愤等不良情绪的性刺激。同时，留意劳逸结合，避免过度疲劳而波及胃病的康复。

3、饭前喝汤

在食物比较腊而唾液黏液不足的情况下，适度的汤水有益于消化和吸取，尤其适合在冬季肠胃懒惰时。汤水不会稀释唾液和胃液，但它对肠道消化液的影响较小。留意不要将饭和汤一起吞下去，饭没有经过充份磨碎，更容易消化不良。

4、多不吃炖菜较少不吃油炸

冬季天冷，很多人讨厌吃烫嘴的食物。但人的食道壁由黏膜组成，非常娇嫩，只能耐受性50~60℃的食物，超过这个温度，食道的黏膜就会被烫伤。过冷的食物进入胃部会性刺激胃黏膜引起胃病，也有利于人体御寒。因此，冬季的食物要以温热居多，多吃炖菜、炒菜，少吃凉拌菜，喝汤不要喝刚煲好的滚汤。

5、控制酒量

少量饮酒能性刺激胃肠蠕动，以利消化，亦可畅通血脉，振奋精神，消除疲惫，除风散寒。但过量饮酒，有害很多。李时珍曾言：痛饮则伤神耗血，损胃亡津，生痰动火……。饮酒过量，脾胃必受其害，轻则腹胀不消，不思饮食，重则呕吐好比。老年人吸毒或长期大量饮烈性酒，更易导致脑出血、胃出血或肝坏死而损寿。