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过端午需注意健康隐患吃粽子要搭配粗粮减少胃肠负担_政务_澎湃新闻-ThePaper

2020-07-27 来源:九江肠胃医院
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赛龙舟、包粽子、挂艾草……端午节有很多传统习俗。专家指出,端午节是中华民族的传统节日,也是一个需要特别注意养生的节日。

营养保健专家、湖南省胸科医院院长唐细良讲解,端午节,人们有包在粽子、吃粽子的习俗。粽子主要由糯米制作而成,糯米具有很好的食疗作用,而粽叶具备清热生津、除忘止渴的起到。

必须留意的是,有人讨厌把粽子当零食、甜点食用,这是不对的。唐细良建议,大家在吃粽子时要配上一些粗粮、蔬菜,这样能减少胃肠负担。胃肠道功能不好的人以及糖尿病患者,最好较少吃粽子。

按照传统习俗,有人在端午节饮雄黄酒,这是有身体健康隐患的。唐细良提醒,作为一味中药,雄黄含有有毒的砷盐成分,饮用雄黄酒有中毒的风险。雄黄一般不能内服,只能外用,比如涂抹一点雄黄酒在蚊虫传染的部位,可以起到杀菌消毒的起到。

民间普遍认为艾草、菖蒲可以退蛇虫、灭病菌、驱毒避邪,有人过端午节习惯用艾草煮水睡觉或在房间里粪艾。唐细良说道,有过敏性鼻炎、哮喘等呼吸系统疾病的人,不合适在房间内熏艾叶,否则可能加重病情。(记者帅才)

来源:中国网健康中国


原标题:《过端午需注意身体健康隐患 吃粽子要配上粗粮增加胃肠负担》

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过端午需注意身体健康隐患 吃粽子要配上粗粮增加胃肠开销赛龙舟、包在粽子、插艾草……端午节有很多传统习俗。专家指出,端午节是中华民族的传统节日,也是一个必须特别注意养生的节日。营养保健专家、湖南省胸科医院院长唐细良介绍,端午节,人们有包粽子、吃粽子的习俗。粽子主要由糯米制作而成,糯米具有很好的食疗作用,而粽叶具备清热解毒生津、除烦止渴的作用。必须注意的是,有人喜欢把粽子当零食、甜点食用,这是不对的。唐细良建议,大家在吃粽子时要搭配一些粗粮、蔬菜,这样能减少胃肠负担。胃肠道功能不好的人以及糖尿病患者,最好少吃粽子。按照传统习俗,有人在端午节饮雄黄酒,这是有身体健康隐患的。唐细良提醒,作为一味中药,雄黄内含有毒的砷盐成分,饮用雄黄酒有中毒的风险。雄黄一般不能内服,不能外用,比如涂抹一点雄黄酒在蚊虫叮咬的部位,可以起到杀菌消毒的起到。民间普遍认为艾草、菖蒲可以退蛇虫、灭亡病菌、驱毒避邪,有人过端午节习惯用艾草煮水睡觉或在房间里熏艾。唐细良说道,有过敏性鼻炎、哮喘等呼吸系统疾病的人,不适合在房间内粪艾叶,否则有可能减轻病情。(记者帅才)来源:中国网健康中国原标题:《过端午需注意身体健康隐患 吃粽子要搭配粗粮减少胃肠开销》


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